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為什么需要做力量訓練有過健身運動的人想必都聽過這樣一句話：”有氧運動減脂，無氧運動增肌。“要想減掉體內脂肪，得靠多做有氧運動，減少飲食攝入，讓身體產生熱量差，使消耗大于攝入，自然就會變瘦！不過，減脂的...
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如今，隨著人們物質生活水平的提高，越來越多的人選擇通過戶外拓展運動去放松身心。那么戶外拓展運動究竟是如何起源的？又具備哪些特點呢？今天，戶外拓展器材廠家就來為大家分享戶外拓展運動的起源與基本特點。起源...
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沙湖公園里的健身游樂設施讓孩子們玩得不亦樂乎。長江日報記者喻志勇 攝在沙湖公園，一邊是兒童游樂設施，可以讓孩子們攀爬、滑梯、挖沙子；一邊是在湖邊的力量健身區(qū)，供運動愛好者進行腰、腿、肩部的力量訓練。近...